アラ還ランニング日記

今朝も先週に続き、二条城でインターバル練習。
その結果は、

前々回　 前回　　 本日 前回との差
(1)3’45” → 3’50” → 3’49” -1
(2)3’45” → 3’50” → 3’53” +3
(3)3’52” → 3’50” → 3’52” +2
(4)3’55” → 3’54” → 3’50” -4
(5)4’02” → 3’53” → 3’55” +2

二日走ってなかったのに、ハムストリングに軽い張りが感じられて、1本目から思うように足が動かず、3分50秒が精一杯という感じだった。

今朝の二条城は蝉の鳴き声が凄く、ガーミンのアラームがほとんど聞こえなかった。

ラン：18.2km
7:00の気温：25.1℃
天候：晴れ