腰痛ながら 15km 2016/07/04

Posted by on 2016/07/04(月) Leave a comment (0) Go to comments

朝ランニング 15km 2016/07/04

ランニング 15km 2016/07/04


昨日は走らなかったので疲労回復どころか、家庭内の用事で長時間かがんで作業することがあったため、腰痛が発生していた。一晩寝てましにはなったが、背中全体も筋肉痛気味だったり、走らなくてもよかったかなという体調だった。

後半にはそこそこペースを上げていくことができたので、絶不調というほどではなかったと思うが、蒸し暑さもあって妙に疲れてしまった。

ラン：15.4km
6:00の気温：25.7℃
天候：曇り

ランニング

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