アラ還ランニング日記

前回のインターバル練習は6月11日と、ちょっと日が空いてしまったが、前回と本日の結果比較をしてみた。

前回　　　　　本日
(1)3’47” → 3’45” -2
(2)3’51” → 3’45” -6
(3)3’49” → 3’52” +3
(4)3’49” → 3’55” +6
(5)3’50” → 4’02” +12

1本目、2本目は良かったが、3本目で遅れ出し、4本目で設定タイムギリギリになり、5本目は設定タイムをオーバーし4分台になってしまった。今朝は暑かったと思うが、5本目にこれほど落ち込むとは。

ラン：17.2km
7:00の気温：26.3℃
天候：晴れ