高所トレ？

Posted by on 2011/09/24(土) Leave a comment (0) Go to comments

マラソントレーニングのために高所に行って来た！
というのはこじつけで、息子を連れて信州の山に登ってきたのである。
登り始めの標高が1,600mを越えていて、登頂した山の高さが2,400mほどなので、高度差800m程度、時間にして7時間ほどの日帰り登山だったのだが、京都では行えない高所での有酸素運動をしてきたのには違いないだろう。
果たして効果があったのかどうか…

ランニング

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