アラ還ランニング日記

昨夜の天気予報では雨だったが、二日朝ランを休んでしまったので、少しくらいの雨なら走るつもりでいたが、未明に止んだみたいだった。気温はそれほど高いわけではなかったが、湿度が高いせいか、走り始めから蒸し暑く感じて発汗が多かった。
今朝は久しぶりに東北クリーンセンター前まで足を延ばした。距離を求めたというより、クリーンセンターまでの勾配を取り入れたかった。本当はこれくらいの勾配で、距離が三倍くらいあれば走り甲斐もあるのだろうけど、そうなると鞍馬方面に行かなくてはならず、往復の距離がさらに増えるため、ドリンクも携行しなければならないだろうから、出かける前に決めておかねばならないだろう。
走りの方は、前半はキロ5分弱から入り、少しずつペースを上げ、キロ4分半ぐらいに。21km走って約100分だった。
ラン：21km
6:00の気温：24.8℃
7:00の気温：25.3℃
天候：曇り