アラ還ランニング日記

一昨日の夜に喉に違和感があったため、昨日は走らず。
今朝は起床時に特に喉の具合も気にならなかったので、様子見兼ねて走ることに。
福知山マラソンまでで距離を延ばして走るなら、今日が最後のチャンスと思うと、30kmぐらい走っておきたいと思いつつ、今朝も子供の持久走トレーニングに連れて行く約束があるから7時過ぎには一度帰宅しなくてはいけないし、とストレッチをしながらいろいろと考える。
5時15分を過ぎたので、距離は帰宅時間から逆算して決めることにし、鴨川に向かって走り出す。天気予報通り曇り空で、気温もそれほど下がっていない感じで、短パンで走っていてちょうどだった。
前半は今ひとつペースが上がらず、今日が福知山マラソン本番だったら去年よりタイムが落ちるだろうなぁ、と考えてしまう。でも、今日がベストコンディションであっても、当日まで好調を維持できないだろうから、焦らずに徐々に体調を整えていくしかないか、といつも以上に色んなことを考えてしまった。
一度帰宅し、子供達を連れて再び鴨川へ。子供達は持久走に向けたトレーニングというより、朝食前の一遊び？のような感じで鴨川に出てきたような感じで、走り出しても真剣さが今ひとつ出てこない。今年は無理でも来年くらいには、少しはやる気が出てくればいいかなと思っているが、どうなることやら。
ラン：22km
ジョグ：3km
5:00の気温：13.0℃