アラ還ランニング日記

週間天気予報では、京都府北部の21日・22日は「曇り時々晴・気温7℃〜17℃」とのことで、23日も去年同様の天候になりそうな気配ではあるが、天候だけに当日になってみないと分からない。
来週の火曜日はとうとう福知山マラソン。もう、この時期になると走力アップではなく、体調管理を重視しなければならない。とは言っても、体がなまってしまうといけないし、そこそこは走っておく必要があるだろうから、先週までの平日ランより若干距離を短くし、さらに前半のペースは抑え気味に、後半にレースペースでという調整をしていこう。
ラン：9.5km
5:00の気温：6.7℃