月間約250km

Posted by on 2011/08/31(水) Leave a comment (0) Go to comments

今朝は、中盤から後半にかけてペースを上げていくことが出来て、気持ちよく走ることができた。
今月は昨年同月と比べて2回多く朝ランをおこない、30kmほど多く走ることができた。インターバル分を除くと、248kmあまりなので、およそ月間250kmと言ったところだろうか。
8月は暑いので、朝ランと言えども距離を稼ごうと走っていると、気温上昇による体力消耗が大きい。
ラン：13km
5:00の気温：26.5℃
6:00の気温：26.2℃
天候：曇り

ランニング

Leave a Comment


NOTE - You can use these HTML tags and attributes:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>