朝ラン 9km 2016/02/03
大阪ハーフマラソンから三日経ったが、まだ太腿前部に張りがある。
12月の亀岡ハーフマラソンの後ではそれほど疲労が残っていなかったので、今回は練習不足のところに追い込んで走ったからだろう。
ここのところ短めのランニングに合わせた時刻に起きるようになってしまっていて、距離を元に戻していくにはまずは早めに起きる習慣に戻さねば。
ラン：9.1km
6:00の気温：2.8℃
天候：曇り
朝ラン 9km 2016/02/03
大阪ハーフマラソンから三日経ったが、まだ太腿前部に張りがある。
12月の亀岡ハーフマラソンの後ではそれほど疲労が残っていなかったので、今回は練習不足のところに追い込んで走ったからだろう。
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