寒さと膝と 2015/12/28

朝ラン 15km 2015/12/28

朝ラン 15km 2015/12/28


昨日の天気予報では1℃まで下がるという事だったが、実際にはそこまで冷えてなかったかも。

左膝の調子は良くならない。昨日は日曜日ながらあえて走らずに居たけれど、一向に改善しなかった。一週間くらい休めばいいのだろうか。

練習量が落ちてきているせいか、寒くなってきたからか、体重が微増してきているので、出来れば走っておきたいと、今朝も様子見ラン。15km走っても、今朝のようなペースだと走る前と走った後とで膝の具合は大差ない。これが明らかに悪化しているなら、一週間ほど走らないでおこうかと思うのだが。

ラン:15.7km
5:00の気温:3.1℃
天候:曇り

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