アラ還ランニング日記

金曜日から咳以外に頭痛もするようになり、金、土と朝ランしなかった。
まだ少しは時間があるということで、風邪薬を飲まず、休養と食事の自然療法での回復に期待したが、まだまだ本調子からは遠い。今よりも悪化するなら、福知山マラソンを断念しなければならない。
今朝もわずかに頭痛が残っているような感じがあったが、もし途中でしんどくなれば、引き返してこようと、スローペースで走り始める。
起床時点では、満月が西の空にきれいに輝いていたが、ストレッチなどを済ませて走り始める頃にはすでに沈んでいた。上空の星がきれいに見えていて、その分冷え込んでいたが、今朝は着込んでいたので、グローブをしていなかった手先だけが冷たく感じただけだった。
体の切れはよくなかったが、途中でしんどくなることもなく、後半はキロ4分半ぐらいで走ることができた。
日曜日なので、一旦帰宅し、子供達を連れて再び鴨川へ。
子供達は相変わらず半分遊びのような走りで、真剣さが感じられないが、少しでもこの経験が本番に役立ってくれればと思うばかりである。
ラン：12.5km
ジョグ：3km
5:00の気温：7.0℃