それなりに冷えてきた 2015/11/25

Posted by on 2015/11/25(水) Leave a comment (0) Go to comments

鴨川 朝練 ランニング 15km 2015/11/25

朝ラン 15km 2015/11/25

十一月も下旬となりようやく冷えてきた。神戸マラソン前の調整に入った頃から朝起きるのが遅くなってしまっていたが、今朝は久しぶりに早起きし、夜明け前に走り出した。昨日の夕方くらいから気温が下がっていたので、今朝はちょっと寒いかなと予想していた通り、10℃を下回っていたようで走り出してしばらくは手先がかじかんでいた。

神戸マラソンから十日経ち、疲労がだいぶ抜けてきたようで、意識するとハムストリングスの張りを感じるが、気にならない状態に近づいてきた。

ラン：15.6km
5:00の気温：9.3℃
天候：曇り

ランニング

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