朝ラン 9km 2015/11/21

Posted by on 2015/11/21(土) Leave a comment (0) Go to comments

鴨川 朝ラン 9km 2015/11/22

朝ラン 9km 2015/11/22

7km～8kmほどをゆっくり目に走るつもりだったのが、距離はまあ良いとして、予定よりペースを上がってしまった。

ハムストリングスの張りがまだ少し残っているので、もうしばらくは無理をしない方がいいだろう。

ラン：9.2km
7:00の気温：13.4℃
天候：曇り

ランニング

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