朝練 21km 2015/11/07
今週は仕事が片付かず就寝が遅くなってばっかりだったので、朝起きられない日が続いてしまった。30分でも走っておけばよかったとは思うものの、過ぎてしまった事は仕方ない。
今朝は11月とは思えない暖かさで、冷え込みで動きが固くなることなく、鈍った体を動かすにはちょうど良かった。
とりあえず20kmは走っておこうと、火曜日と同じく市原バイパスの往復コースをチョイス。バイパスを市原交差点に向かって下ってきた際に、進行方向の信号が青に変わったので、折り返さずに思わず直進してしまった。それほど遠くまで行くつもりはなかったので、叡山電車の踏切を越えたところで折り返してきた。
後半は徐々にペースを上げていき、20kmを越えたところでクーリングダウンに切り替え、1km走って終了。
ラン：21.1km
6:00の気温：16.9℃
天候：曇り
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