朝練 15km 2015/10/31
昨日は走るつもりだったのに朝起きられず。昨日走っていれば250kmにはなっていたかと思うけど、今月の月間走行距離は240kmあまりに留まった。
今月は秋晴れの日が多く、雨が降ったのは三・四日ぐらいだったかなと思うくらい、好天が続いていたので、走ろうと思っていて雨で走れなかったという日はなかった。しかも暑くなくランニングに適した時候なので、何かもったいない事をしたように思えてしまう。
今朝は二日間走らなかったこともあって、疲労感は薄く1ラップ目の5分台を除けば、キロ4分半～40秒ほどのペースで走れ、15km走っての平均がキロ4分31秒だった。一定のペースで走りきっても良かったのだけど、終盤でつい追い込んでしまった。
ラン：15.1km
7:00の気温：10.4℃
天候：晴れ
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