30km走 2015/10/24
鴨川 30km走 2015/10/24
先週に続き再び30km走。
先週の疲れが残っていたとは思えないが、先週の30km走で思っていたよりも早く走れた事で今日は油断があったのか、気が緩んでいたのか、先週より平均ペースでキロあたり3秒遅かった。
先週の30km走で、2時間半を切って走れていたので、今日は30kmで区切らずに2時間半という時間を目標とした。
先週の勢いなら2時間半で32kmかなと思いながら走っていたが、気の緩みから中盤でペースが落ちてしまい、30km到達が2時間24分となってしまった。
ラン：31.3km
6:00の気温：13.7℃
天候：晴れ
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