アラ還ランニング日記

今日は早朝に走るつもりだったが、目覚ましで起きてみたものの、昨夜寝るのが遅くなって睡眠時間が足りなかったためか、あまりにも眠くて断念してしまった。
こういう日は夜練しかないということで、御所まで行って、一周走ってきた。

御所外周一周ランニングと言えば、距離にしてほぼ4km。しかし、自宅からの往復もランニングするので、この距離も追加となる。自宅から御所まではちょうど2kmなので、往復だと4km。御所で一周すれば、行って帰って合計8kmとなる。

走り始めたのは22時半頃。このくらいの時間になると、御所の周りの歩行者も減り、走っても邪魔者扱いはされないと思っているのは自分だけかも知れないけれど、少なくとも通勤通学の時間帯に走るよりは迷惑にはならないだろう。御所外周はランナーのためのものではないけれど、烏丸通側の歩道幅がもう少し広ければいいなと思ってしまう。

今日は意外に体がよく動き、たいてい走り始めはキロ5分台になっているのが、最初からキロ5分を切っていた。これは調子いいかなということで、全体平均でキロ4分半、御所周回部分はキロ4分15秒という目標をたてて、続きを走ることにした。

結果は、周回部分（3ラップ目～6ラップ目）の5ラップ目で目標を下回ってしまったが、それ以外は何とか目標以内に収まり、気分よく終了することができた。

ラン：8km
22:00の気温：17.3℃
天候：晴れ