朝ラン 15km 2015/10/03
気温は低かったが、走り始めた時刻が7時を過ぎていて、日差しがあったので寒くは感じなかった。
すっきりとした澄んだ青空が広がる秋晴れの清々しい朝で、特に不調な箇所やひどい疲れもなく、走っていて大変気持ちよかった。この年になると、疲れを感じず体が軽快に動くという事はなかなか難しいと思うので、今朝は体調が良い方だったと思う。
今朝は匠練2を履いて走ったが、走るのが楽しくなる不思議なシューズで、ラップ表からも見て取れる。
1ラップ目から普段よりやや早めで、後半は河川敷の下り勾配の恩恵を受け、ビルドアップ風に徐々にペースアップ。思ったより早い区間で4分04秒までペースが上がってしまい、これよりペースを上げていくのは厳しいと焦ったが、ここから匠練2の反発力がものを言い、次の区間で3分58秒、その次で3分45秒までペースを上げることができた。
週末ランの割には短めに留まったが、終盤に結構追い込めたと思うので、今日の自己満足度は高めかな。
ラン：15.3km
7:00の気温：15.0℃
天候：快晴
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