15km 2015/09/18
朝ラン 15km 2015/09/18
昨日はあいにくの天候だったが、今朝は頭上には澄んだ青空が広がり、涼しくもあり走っていて大変気持ちよかった。
今週はキロ4分切りに執着しまくっているような感じで、今朝は下り区間の大半となる四区間をキロ4分切りすることができた。若い人なら何てことのない事だろうけど、50過ぎたおっさんには束の間ではあるが自己満足に浸れたりする。
もっとも、前半の上りとなる区間はウォーミングアップのような走りで、15km走って平均が4分半ほどなので、冷静に考えれば大したことのない結果である。
ラン：15.3km
5:00の気温：19.2℃
天候：晴れ
0 Comments.