朝ラン 15km 2015/09/15
一日休んでちょっとは疲労が抜けたかなと期待し、今朝はペースを上げ気味にして走ろうと思った。
1ラップ目は体の動きが鈍いので5分台なのは仕方なし。2ラップ目～6ラップ目あたりは、キロ4分40秒くらいで走れているかなと体では感じていたのに、Garminを見るとキロ5分をわずかに切ったくらいだったのでショック。
高橋で折り返し下りに入ってから気持ちを入れ替え、志久呂橋あたりから意識してペースを上げていったところ、9ラップ目で4分10秒台となり、10～12ラップとキロ4分5秒を切れたので、こうなれば意地でも4分切りだと更にペースアップ。
結果は3分50秒と意地の4分切りは出来た。でも、出雲路橋から出町橋に向かう下り区間なので、追い風参考記録よりも参考にならないのは確かだ。
前半もう少し体が動いていれば、平均でキロ4分半を切れたかも知れないが、前半の今一つな走りを後半で挽回し、体に十分な刺激を与えることはできただろう。
ラン：15.2km
5:00の気温：17.9℃
天候：晴れ
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