福知山マラソン終わって、トレーニング再開

Posted by on 2010/11/26(金) Leave a comment (0) Go to comments

まだ少し筋肉痛が残る状態なので、今朝はジョギング程度で済ます。
走り始めは体が重かったが、後半にはほぐれてきて明日に繋がるジョギングとなったように思う。
ジョグ：9.5km
5:00の気温：10.2℃

ランニング

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