夜ラン 8km 2015/09/09
天気予報ほど強くは降らなかったが、今朝は走らず夜ランに賭けた。
何とか走りに行く時間を確保することができたので、御所外周を一周という昨日と同じナイトランコースを走ってきた。
昨日は最速ラップが4分を切っていたが、今日はそこまで体が動かず、最速は4分7秒だった。その代り5kmを4分10秒前後のペースで走ることができて、8km走って平均4分半を切れた。
ラン：8.1km
22:00の気温：22.9℃
天候：曇り
御所ナイトラン 8km 2015/09/09
天気予報ほど強くは降らなかったが、今朝は走らず夜ランに賭けた。
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