20km @4:52 2015/08/29
朝ラン 20km 2015/08/29
10km前後のランニングが目立ち、20km以上走ったのがいつだったっけ？というような状況になっていたので、今朝はとにかく20kmを目標に走った。
出町橋～西賀茂通学橋間を二往復してもよかったのだけど、通学橋で折り返さずどんどん北に進み、高橋を越え十三石橋までやってきた。大岩経由で雲ケ畑方面に向かうか、市原バイパスの往復にするか一瞬迷ったが、体調が今一つで20km以上はしんどいかなということで、市原バイパスを選択。
市原交差点で折り返し、クリーンセンター前まで戻ってくれば、後は下る一方なので気分的には楽になるのだけど、今朝は体が重く楽には感じられなかった。調子がそこそこ良ければ、十三石橋までの下りや、勢いで高橋あたりまではペースが上がって気持ちよく走れることが多いのに、イメージしていたようには体が動かず、気持ちだけが先走る。
河川敷に戻ってきてようやくペースが上がってきたが、気持ちよく走れてペースが上がっていくのではなく、余裕がない状態でしんどかった。
先週の大阪城公園ナイトランに合わせ、10km前後のランニングばかりになっていたので、久しぶりの20kmで疲れてしまったのかも知れない。
ラン：20.5km
7:00の気温：24.6℃
天候：雨のち曇り
0 Comments.