朝ラン 12km 2015/08/18

Posted by on 2015/08/18(火) Leave a comment (0) Go to comments

鴨川 朝 ランニング 12km 2015/08/18

朝ラン 12km 2015/08/18

昨日は降ったり止んだりの不安定な一日だったが、今朝は一転青空が広がっていて、昨日の雨で埃が洗い流されようで空気が澄んでいた。

昨日あまり動かなかった事で体が鈍ってしまったのか、体調は今一つで前半はキロ4分45秒前後。後半はそこそこペースが上がり、最速ラップは北山大橋～北大路大橋間を含む区間で4分1秒。その後4分33秒、4分43秒とペースダウンし終了。

ラン：12.1km
5:00の気温：22.1℃
天候：晴れ

ランニング

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