朝ラン 2015/08/02
市原バイパス経由静原往復 28km 2015/08/02
先週末は土曜日にインターバル練習、翌日曜日にロング走して疲れ果てていたのに、今週末も懲りずに繰り返してしまった。ただし距離は先週より1km少なく、ペースもわずかに遅かった。
走り始めは20kmぐらいにしておこうと思っていたのに、市原バイパスを越え市原の交差点に着いた時にもう少し先に行ってみようと引き返さなかったのが間違いだった。
砕石工場向かいあたりで折り返すつもりが、いつの間にか静原の集落に入り、気が付けば静原小学校の手前で来てしまった。疲労感や気温の高さから、江文峠はやめておこうと思いようやく折り返すことに。
さっきまでは感じなかったのに、折り返したあたりから暑さのせいか、走るのがしんどくなってきた。折り返したばかりなので、自宅までは遠い。市原交差点で折り返しておけばよかったと思っても後の祭り。
柊野グランド近くまで戻ってきたところで、500mlのスポドリが100円で買えるチェリオの自販機にて水分補給。空っぽになった携行していたボトルに詰めるつもりだったのに、一気に半分くらい飲み干してしまった。とにかく暑いのだ。
鴨川河川敷まで戻ってきた頃には、体の動きはふらふらしていなかったと思うが、気持ちはもうふらふら。何とか帰宅し、風呂場で冷水シャワーを脚にかけしばし放心。
ラン：28.6km
7:00の気温：28.4℃
天候：快晴
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