アラ還ランニング日記

昨日インターバル練習をしたので、今朝起きた時に走るのを止めておこうかと思ったが、天気が良さそうだし、2時間を目安に元気があればもう少し走ってみようという事にした。

この時期なので、20km以上走るにはドリンクボトルは必携。ボトルを携行すると走りにくいけど、今日はペースはどうでもよかったので、ボトルの揺れが気にならない速さで走った。

往路、挨拶は何度も交わしたことがあったランナーと初めて会話をしつつ、暫し走りを共にした。40代前半だと思っていたら、同じくらいの世代であることが分かった。思いがけずの出来事で、走る気持ちが高まってしまい、2時間を目安にしていたのを、江文峠往復と目標を変えてしまった。

漠然と、2時間半で走れればと思っていたが、昨日の疲れが出てきたのか、暑さのために動きが鈍くなってきたのか、江文峠直前の上りがとてもきつく感じた。峠で折り返して、下りになっても足が前に出ない感じで、目標変更を過大にしてしまったかとちょっと後悔。

途中の自販機で冷水を買い、あとわずかになっていたボトルに補充。暑い中を走っていたので、冷たい水の補給は何よりだ。予定外に長く走ったせいで、終盤は惰性に近い状態になってしまい、自宅近くに戻ってきたときに、あと500m走れば30kmというところ、あえて回り道をする元気が出てこず、そのまま最短距離で帰宅。走行距離は29.6kmとなった。

ラン：29.6km
7:00の気温：27.6℃
天候：晴れ