朝ラン 20km 2015/07/20
昨日はランニングから帰ってきた直後降雨があったりと、まだ不安定な空模様だったが、今朝は曇りの予報ながら青空が広がっていて、その青さが梅雨明けを思わせるものだった。
昨日は金曜日のレースの疲労抜きということで、キロ5分半ほどで走ったが、今朝はキロ4分40秒ほどを目標にして走った。
前半は思っていたよ早いペースになってしまい、それが仇となり後半のペースが上がらず、全体の平均は4分52秒だった。
まだ金曜日の疲れが抜けていない感じで、体の動きが重かった。
ラン：20.7km
6:00の気温：25.5℃
天候：晴れ
0 Comments.