アラ還ランニング日記

今朝は冷え込むという予報通り、5時の気温は4.2℃、6時で3.7℃だった。
今日は、びわ湖クロスカントリー大会に備えて、距離よりもスピードということで1km4分半を切るくらいのペースで7km走った。
今までは、日の出が遅くなるこの時期になると、河川敷では暗くてペースを上げるのは危険なので控えていたが、ランニングキャップにLEDライトを付けてみたところ、案外使えるもので、そこそこペースを上げても不安を感じなかった。もちろん、自分の足下を照らすだけではなく、被視認性も確実にアップするので、日の出前のランニングには必需品と言えるかも。他の方のランニング・ブログに書かれていたもので、その方も百均ショップで入手されていたが、これが105円で入手できるというのは、LED時代ならではか。
ラン：7km
ジョグ：1.5km
5:00の気温：4.2℃