朝ラン 15km 2015/07/15
昨日よりやや雲が出ているが、それでも梅雨時期とは思えない青い空が見え、早朝から暑い朝だった。
昨日は体が重く、前半はキロ5分前後のペースがやっとだったのが、今朝は意外に体が動き、3ラップ目で4分半ほどまでペースが上がった。一時キロ4分15秒までペースが上がったので、これでは後半まだ持たないと思い、ペースダウンしての結果だった。
中盤でもそれほどペースが落ちず、後半もそこそこいい感じで走ることが出来た。
キロ3分台に突入することは出来なかったが、感覚的にキロ4分半ぐらいかなと思ってGarminを見ると4分20秒を切っていたり、思ったよりも体がよく動いていて、昨日とは対照的な体調だった。
こういう体調が続けばいいのだが、なかなかそう思うようにはいかないものだ。終盤はもう少し追い込めたかも知れないが、疲労軽減を期待し14・15ラップはクーリングダウンとしてペースを落として走った。
ラン：15.3km
5:00の気温：26.7℃
天候：晴れ
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