朝ラン 15km 2015/07/14
台風の影響で一時的に前線が日本海まで押し上げられ、台風がなければ梅雨明けのような天気図になっていて、今朝は空の青さが梅雨明けを思わせる濃さになっていた。台風が日本列島を縦断することなく、前線を押し上げたまま北方に過ぎ去って欲しいものだ。
青い空のもと、気持ちよく走れれば言う事はないのだが、体調は今一つで動きが鈍い。
気温に反比例してタイムが落ちてくる、という単純なものではないが、前半はキロ5分前後のペースがやっとで、後半から体が動き出したという感じだった。
最速ラップは4分15秒で、今朝はこれ以上はペースを上げられないと思った。土曜日にインターバル練習をしたものの、スピードは得られず疲労を増やしただけのような気がする。
ラン：15.1km
5:00の気温：26.6℃
天候：晴れ
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