朝ラン 20km 2015/05/23
昨日走っていないので、今朝は必ず走ろうと思いつつも、寝覚めがすっきりせずに起き上がるのがすっかり遅くなってしまい、走り始めたのは7時を過ぎてからとなってしまった。
走り出して少し経っても、体の動きは鈍いままで、前に進むのを拒んでいるような感じだった。こういう時は無理をせず、疲労抜きジョグかLSDをすればいいのかも知れないが、今朝は走り出したのが遅かったので、時間的な余裕がなく、20kmを目標にして走ることにした。
50歳を越えてからというか、最近は調子よく走れたと思ったことがあれば、その後数回は不調なランニングとなることがパターンとなってきた。
ラン：20.3km
7:00の気温：17.6℃
天候：曇り
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