朝ラン 13km 2015/05/20
月、火と走ってなかったので今朝は走らなければという思いからか、起きてから走りに出かけるまでが早かった。心臓には負担となるだろうから、早ければいいというものではないので気をつけなければ。
体調は左足ハムが微妙な感じな他は、特にこれという不調箇所はなかったが、もう少しペースを上げようとしても、思うようには体が動かなかった。
6km後半を境に、上り勾配から下り勾配になるが、区間ペースにも勾配による差がそのまんま反映されている。
ラン：13.1km
5:00の気温：14.4℃
天候：晴れ
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