朝ラン 14.5km 2015/05/11
昨日は終日晴れていて、日曜日ということで絶好のランニング日和だったのに、積極的さぼりを発動して結局走らず。
土曜日のランニング後、左足ハムに微妙な張りが出ていて、朝起きても下半身が重いままで、走らないことに。週末に走らないと走行距離が伸びないので、焦る気持ちが出てくるが仕方ない。
ということで、昨日の休みのおかげで今朝はそこそこな感じで走ることが出来た。
走り始めはやや肌寒く感じるくらいだったが、ほとんど雲のない五月晴れで、走っていて気持ちよかった。
終盤に鴨川河川敷を南下する区間では、もうちょっとで4分切りというところまでペースを上げることができた。
ラン：14.5km
5:00の気温：11.1℃
天候：快晴
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