夜練 12km 2015/05/06
御所二周 2015/05/06
朝走るつもりで起きたが、下半身が重く走る気になれなかったので、気持ちに負けてしまい結局走らず。昼間にストレッチをしてみると、幾分ましになったような気がしたので、夜走ることに。
御所外周は3ラップ目～11ラップまでで、ペースはキロ4分28秒～4分9秒と朝の体調のことを考えると、意外によく走れた。
一周目は終盤の寺町通り北上区間でペースが落ちてしまい、キロ4分半を超えそうになった。ところが、一周目の終了直前のもうすぐ今出川というところで、今出川をいい感じの走りで過ぎ去っていく若者が見えた。同じ方向だったので後を追ってみたところ、思ったより早いペースで追従し始めた区間のラップは4分12秒。その後4分9秒が二区間続いた。追いつきそうにはなったが、追い抜けるとは思わなかったので、少し間を空けての追従だったが、おかげで一周目よりペースを上げて走ることができた。
先行の彼にとっては、余裕の練習ランだったと思うが、こちらとしては、こういう走りでタイムが上がっていくことはなく、疲労が大きく二・三日調子が狂うのは必至だ。
ラン：12km
22:00の気温：22.2℃
天候：曇り
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