鴨川～市原バイパス 31km
今日30kmランをするつもりだったので、昨日はあえて走らなかった。そのおかげか、前半はキロ4分50秒前後のペースを維持することが出来て、後半の市原バイパス区間でのペース低下を補え、終盤も落ち込まずに済んだ。結果として30kmを2時間半以内、平均ペースはギリギリ5分切りと、ほぼサブ3.5時のレースペースで走ることが出来た。
鴨川ラン 塩小路橋より更に南下
鴨川から市原バイパス
今朝は久しぶりに鴨川左岸を塩小路橋目指して南下。遊歩道通行止めの柵があるだろうなと思っていたら、柵は撤去されていて、さらに南下が可能だった。景色に気を取られていて、距離を気にしていなかったが、数百メートル分遊歩道が延長され、JR奈良線の鉄橋の少し先まで行くことができた。
今月は今朝の31kmを追加して260kmあまり。月間300kmは無理となってしまった。中旬にあった福岡出張時の大濠公園ランニングが、天候の影響で思ったように走れなかったのと、その翌週も事情で走れなかったのが響いたようだ。
ラン：31.4km
6:00の気温：18.2℃
天候：曇りのち晴れ
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