アラ還ランニング日記

天候、体調、仕事の都合などで３日間朝ランを休んでしまった。
３日も休んでしまったことで、今朝の走り始めは体の切れは悪く、ペースも遅かった。後半になり、徐々に明るくなってきて足下の不安がなくなり、体も温まってくると、ペースが上がってきた。鴨川の下流に向かって走っているときにラップを計ってみたら、4分16秒だった。正確に1kmなのか分からないのであてにならないだろうけど、このペースで走りきって、ようやくサブスリーかと思うと、現実は厳しいと感じるばかりだ。
学校の持久走大会が済んではいるが、息子が走ってみると言っていたので、早めに切り上げて一度帰宅するが、「寒いから走るのはいやや〜」と、拒否。子連れランはなく、何となく中途半端ではあったが、来週はクロスカントリー大会に出るので、疲れを溜めてはいけないから、そういう点ではちょうどよかったかも。
ラン：17km
5:00の気温：3.9℃