御所 夜 ランニング 2015/04/22
御所ランニング 一周
ちょっと走れる時間が確保できたので、夕食後に二部練となる夜ランで御所を周ってきた。
今朝と比べると体の動きはましだけど、インターバルをしようかなという気分にはなれない状態だ。
最速ラップは烏丸通を今出川から丸太町に向かって南下する区間で、キロ4分2秒ともう少しで4分を切れるところまでペースを上げることが出来たが、この区間は下り勾配なので平地なら4分10秒ぐらいになるかな。
ラン：8km
22:00の気温：16.3℃
天候：曇り
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