朝ラン 2015/04/04
昨日の朝ランで、最速ラップを意識してキロ4分切りをやってしまった影響で、今朝は足が動かない。
昨日の雨にも負けず、桜は元気よく咲いていて、今朝も桜を愛でながらのランニングを楽しめたが、思うように足が動かなかった。心肺的には余裕があるのに、脚の動きが気持ちに付いてこない感じで、これは多分昨日のランニングの影響だろう。
足が動かないながらも、2ラップ目以降はキロ5分を切れていたので、そのままキロ5分以下を維持しようと走っていたら、9ラップぐらいから調子が出てきた。暖機運転に9kmもかかってしまったようだが、ようやく上半身と下半身の動きに繋がりが出てきた。
終盤は桜を横目に感じよく走れることができて、充実感たっぷり、昨日の疲れが抜けていない所にさらに疲れが加わり疲労度たっぷりとなった。
走り終える際、タイマーストップボタンを押してから、あと50mで17kmという距離だったことに気が付いた。分かっていれば、回り道でもして17kmにすることができたのだが、まあいいっか。
ラン：16.9km
7:00の気温：13.4℃
天候：曇り
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