朝ラン 2015/03/18
昨日は日中の最高気温が22.1℃とまさに春の陽気という感じで、今朝は最低気温が11.8℃という暖かさ。そんな陽気に、今朝は半袖で走った。
今朝はしょっぱなからキロ5分を切っていたので、最後までキロ5分未満で走りきれるように頑張ってみた。
昨日はキロ4分20秒を切るのがやっとという感じだったが、今朝は前半からペースを上げていたせいか、後半にさらにペースを上げることができるだけ体が動いてくれた。最速ラップは4分1秒と、4分切りにわずかに届かず。
今朝の後半はキロ4分切りを狙って追い込んでみたものの、4分10秒を切ったあたりで頭打ちというような感じで、余裕がまったくなかった。
ラン：13.2km
5:00の気温：11.9℃
天候：曇り
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