朝ラン 13km 2015/03/04
夜半に雨音がするほど雨が降っていたので、走り出す頃には止んでいるだろうか心配だったが、起きてみると昨晩確認した天気予報通りに止んでいた。
篠山ABCマラソンの疲れが抜けてなく、左足には張りが残っていたが、いざ走り出すとキロ5分余りのペースならそれほど苦痛を感じなく走ることができた。
高橋で折り返して河川敷に入ったあたりから、徐々にペースをあげることが出来た。疲労の状況を考えると、あまりペースを上げない方が良かったと思うが、いつの間にか4分20秒ほどのペースまで上げることができて意外だった。
ラン：13.1km
5:00の気温：8.5℃
天候：曇り
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