水曜ナイトラン 御所二周
ここしばらくの走りからすると、今日はそこそこ走れたように思えた。
ハイライトは御所二周目で、ちょうど体がいい感じに温まってきたのと、今出川西行から烏丸通南行というペースを上げやすい区間だったということなどの相乗効果が大きいだろうが、いつの間にかキロ4分を切れていたことだ。しかし、次のラップもペースを維持しやすい区間ながら、4分を切ることができなかった。
二周目後半は疲れが出てきて、寺町通り北上の区間ではキロ4分半より落ちてしまった。
先日からの咳は、ツムラ漢方麦門冬湯が効いたおかげか、時間的なものだったのか、治まってくれたようだ。冬の冷たい空気を気管にさらすランニングは、咳が出ている時は控えれば良いのだろうけど、三日間走らないと体が鈍ってしまうし、冬場はレースもあるし、風邪を引かないようにするしかないか。
ラン：12.2km
20:00の気温：5.4℃
天候：曇り時々雨
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