アラ還ランニング日記

今年で２回目になる、びわ湖クロスカントリー大会に出場してきた。
体調はよく、自己の記録更新を目指してスタート！
メインの芝生広場を外れ、集団がばらけてきたあたりから、目標になるような人を見つけ、徐々に距離を狭めていき、２周のうちで３人を抜き、ラスト300mぐらいで更に１人抜いた。
走り応えはあったが、去年より４秒遅かった〜。残念無念。
キロ平均は4分12秒余り。１周目のペースをやや控え気味にしたため、２周目にペースが落ちることなく、ラストもスパートをかけることが出来たが、１周目のペースをもう少し上げておいた方がよかったのだろう。あとは普段でのスピードトレーニングが必要と感じた。
目標は8,000mを32分切り！
レース時の付近の気象観測地点（東近江）の気象状況
10:00の気温：8.3℃
10:00の風速：北西3m