2014年走り納め
朝ラン 21km 2014/12/31
2014年の走り納めは市原バイパス往復。
走り始めのラップからキロ5分を切っていたので、市原バイパス区間も含めて、最後までキロ5分未満で走りきれるように意識して走った。
軽快に走れたという感じではなかったが、十三石橋から東北部クリーンセンター前に向けての上り区間での落ち込みが思ったほどなく、市原バイパス区間をキロ平均4分35秒で走ることができた。
市原バイパスでの頑張りの影響か、20kmを越えたころから左足付け根に違和感が出てきてしまったが、大きくペースを落とさずに済み、アップダウンのある全区間でキロ5分未満を維持でき、走り納めとして気持ちよく走れた。
今月はレース二回と仕事で日曜が一回潰れ、走り込みができない週末があったが、月間走行を何とか230km余りとすることができた。
予想外の状況や、体調の関係で思惑通りに走れなかった時があり、月間200kmを下回る月があったが、年間走行としては2641km（月間平均220km）となった。
ラン：21.5km
7:00の気温：1.5℃
天候：晴れ
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