17km走ってやっとこさ月間200km
朝ラン 17km 2014/12/30
23日の高雄マウンテンマラソンから一週間経って、ようやく筋肉痛が治まったような感じだ。
それでも、何となく体が重く感じるのは、慢性的な疲労感か、加齢によるものか、深くは追及したくないので忘れるようにしよう。
今朝は一昨日より2km距離を延ばして17kmあまりを走った。1km経過した際の感覚から、キロ平均で5分を超えないように意識して走り、その目標はとりあえずクリアできた。
ラン：17.3km
7:00の気温：3.3℃
天候：曇り
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