夜ラン 8km 2014/12/26
昨日の朝ランで、筋肉痛が和らいだように感じたのは幻覚か勘違いか思い込みだったようで、高雄マウンテンマラソンのアップダウン20kmの影響は大きく、レースから三日経っても、まだ疲れ抜けていなかった。
走り始めはそこそこ体が動くかなと感じたが、ちょっとペースを上げると左足ハムストリングに張りがあるのが分かった。マウンテンマラソンのゴール手前が1km以上続く下りで、平地では出せないペースで走ったんだから仕方ないか。肉離れなど怪我をしなかったのがよかった。
今月はレースが二回あり、仕事で日曜が一度潰れ、明日の土曜も仕事で週末の走り込みが不足している。距離がすべてではないだろうけど、小心者なので気になってしまう。
ラン：8.1km
22:00の気温：4.1℃
天候：雨
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