アラ還ランニング日記

上を向いて走ろう♪〜というのは危険です。しかし、今朝はついつい星空が気になる。月明かりはなく、空は澄んでいて、多くの星が見えているので、もしかしたら見えるかな、と思いながら走っていると見えた、ふたご座流星群。と言ってもはっきりと確認できたのは２個だったが。この時期の朝ランには、街路灯は大変助けになるのだが、星空を見ようと思うと、こんなに街路灯がなくても、と思ってしまう。
今朝は久しぶりに10kmを越える朝ラン。びわ湖クロカンが、芝生の上を走るレースだったことで、筋肉痛は起こらず、疲れも大きくは残らなかったので、レース後３日も空くと快調に走れた。まぁ、昨日が雨で走っていないので、体が休まったのだろう。
福知山マラソン前から、走る量を減らしたり、レース後の疲労抜きなどで、それまでに比べると、消費カロリーが少なくなっていたのだろう、ここのところ体重が増えている。平日の朝ランで10kmより多く走るパターンに戻れば、体重も元に戻るだろうか。
ラン：13km
5:00の気温：5.7℃