御所ランニング 2014/12/10
昨日とほとんど同じコースを走り、昨日と同じように今週末のレースペースを意識して走ってみて、平均ペースをほんのわずかではあるが、上げることができた。
走り始めた時は、昨日の疲れかなと思える足の動きの鈍さがあったが、1kmほど走ると調子が出てきた。
自宅を出て御所周回に差し掛かった頃にはいい感じになり、キロ4分を切ることは出来なかったが、御所一周を走る間のペースをキロ平均4分10秒以内で維持できた。
明日は仕事の都合で走る時間が取れず、日曜のびわ湖クロスカントリー大会までで走れるのは金、土の二日。しかし、二日とも走ると疲れが残りそうなので、あと一回調整的なランニングをすればちょうどいいくらいかも知れない。
ラン：8.2km
22:00の気温：8.6℃
天候：曇り
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