アラ還ランニング日記

昨日は走り時始めるのが遅くなってしまい、週末ながら10km余りしか走れなかったので、今日は少なくとも20km以上を目標として、貴船・鞍馬方面を目指した。

耳が痛くなるような寒さということもあり、体の動きが固くなっているのと、昨日の疲れの相乗か、昨日と違って今朝は体の動きが重く、ペースをあげようという気持ちにもならないような感じだった。

往路は結局のんびりとしたペースのまま。貴船神社前で折り返し、下り基調となる後半は自然とペースがあがる。市原バイパスの下りを終え十三石橋あたりから、いつの間にかキロ4分15秒を切るペースまで上がったが、そこでのペースアップが終盤にたたってしまった。

今朝は貴船神社までの往復で26.2km走り、平均ペースは5’01。もう少し頑張っていれば平均でキロ5分を切れただろうから、終盤の失速が悔やまれた。

ラン：26.2km
6:00の気温：1.2℃
天候：晴れ