アラ還ランニング日記

昨晩の就寝時刻が遅くなったので、今朝はゆっくり目に起きてランニングは休みにしようかなと思い朝食の用意をしていたが、走りたい気持ちが沸いてきた。

時刻は8時、10kmほどを目安に走りに出かけた。

外に出ると冷たい風が吹いていて、動きが固くなるかなと思ったが、意外に体が動き、走り始めの1ラップ目からキロ5分を切っていた。この調子ならキロ4分半平均で走りきれるかなと考え、鴨川を上流に向かう区間でペースが落ちないように頑張った。

徐々にペースが上がってきて、4ラップ目以降はキロ4分半を切るようになり、後半の鴨川を下流に向かう7ラップ目からはさらにペースが上がった。ただ、動きに余裕がなく、下流に向かう下り勾配に助けてもらいながら、辛うじてペースが上がっているというような感じだった。

ラン：11.5km
8:00の気温：1.6℃
天候：晴れ