京都御所 夜 ランニング 2014/11/19
今日は夜ランで御所外周を二周。
前半は今一つだったが、中盤くらいから体が動くようになってきた。一周目の寺町通りを北上する区間（6ラップ目）ではキロ4分33秒にペースが落ちてしまったが、二周目は全区間キロ4’10″を切ることができ、寺町通り北上でもペースを落とさずに走れたのがよかった。
ラン：12.4km
20:00の気温：8.9℃
天候：曇り
御所 二周 ランニング 2014/11/19
アラ還ランニング日記
回転が悪くなってきた頭、思うように動かなくなってきた身体にアラ還を実感せざるを得ない中高年ランナーのランニング記録
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